La actitud y el sistema inmunitario
Alan-macheblog
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11/03/2020
LA SERENIDAD FORTALECE. Muchas personas sienten en estos días la urgencia de protegerse frente al posible contagio de ciertas enfermedades. Sin embargo, la vorágine de datos y emocionalismo que ultimamente proyecta la generalidad de los medios de comunicación e informadores, parece haber contagiado una creciente inquietud, estrés y temor a una parte de la población. Así, se llega a una situación paradógica, donde la mayoría de los actores en este escenario sanitario y socioeconómico, sumidos en la intensidad de un clima alterado e incierto (retroalimentado de manera repetitiva desde los medios), ignoran, olvidan o pasan por alto algo fundamental, ya muy ampliamente avalado en la comunidad médica y científica, a través de constantes estudios e investigaciones: que el miedo y el estrés deprimen el sistema inmunitario, facilitando así lo que se pretende evitar, es decir, el contagio. O dicho de otro modo, la confianza, la serenidad y una actitud constructiva, positiva, contribuyen de manera decisiva al buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, fortaleciendo las defensas de nuestro organismo. Toda otra ayuda (alimentaria, farmacológica, etc) puede actuar como un muy apreciable refuerzo a lo anterior, mas no llegaría a sustituirlo realmente. Pues el bienestar, la actitud positiva y una saludable gestión de las emociones no son artículos que se puedan comprar en una farmacia o en la sección de dietética de un supermercado. La responsabilidad principal sobre nuestra propia salud no corresponde a la industria -de cualquier tipo- ni a los gobiernos, sino a nosotros mismos, en buena lógica y sentido común. Comprendemos entonces que las cualidades y pautas saludables antes enunciadas, son algo interno y natural, que compete a cada uno desarrollar en sí mismo. Nadie ni nada puede hacerlo por uno. El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a tomar conciencia de ello y ponerlo en práctica, en este interesante video que compartimos hoy en Macheblog.
También recomendado: Magnífica explicación del Dr. Mario Alonso Puig en el Programa de Radio Onda Cero. Aqui nos explica en forma magistral como funciona nuestro cerebro cuando tenemos pensamientos positivos y como impactan en nuestra salud a través de la neuroplasticidad y el sistema inmune. (Fuente: canal Terapia Integrativa).
Médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Ha ejercido la actividad quirúrgica durante 26 años. Fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School. Miembro de la Academia de Ciencias de New York. Miembro de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Premio máximo a la comunicación y relaciones humanas por el Instituto Dale Carnegie de New York. Formado en el campo de la Inteligencia Humana con el Dr. Howard Gardner y el Dr. David Perkins en la Facultad Superior de Educación de la Universidad de Harvard. Formado en Medicina Mente Cuerpo y en Psicología Positiva con el Instituto Mente Cuerpo de la Universidad de Harvard. Formado en Negociación con el Instituto Tecnológico de Massachusetts y la Facultad de Leyes de la Universidad de Harvard. Formado en Aspectos Psicológicos del Liderazgo con el Instituto Levinson de Boston. Master en Dirección Hospitalaria por el IESE. Certificado en Coaching for Leadership and Professional Developement por el Tavistock Institute de Londres. Diploma Internacional en Estudios Avanzados de Sofrología Médica. Master en Humanidades por la Universidad Francisco de Vitoria. Certificado en Hipnosis Clínica Ericksoniana en el Instituto Erickson en Phoenix, Arizona. ITP del IMD en Laussane, Suiza.
Ha realizado su formación como profesor en el ámbito internacional en el IMD en Lausanne, Suiza y ha sido profesor visitante en el Global Leadership Centre en INSEAD Fontainebleau, París. Invitado por el M.D Anderson Cancer Center en Houston Texas y por la Universidad Pitágoras de Sao Paulo. Profesor visitante en el Programa Internacional IMBA del Instituto de Empresa. Profesor invitado por la Berklee School of Music.
Profesor de Liderazgo, comunicación, coaching, creatividad y gestión del estrés en el Centro Europeo de Estudios y Formación Empresarial Garrigues, En el Instituto de Empresa, en Euroforum Escorial y en la UFV.
Canales videos: Líderes; Terapia integrativa.
Datos biográficos: Marioalonsopuig.com
Adaptación Equipo Maché Blog
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