TE LIBERA Y LES LIBERA. Si bien la química generada en el organismo por las emociones tiene un cada vez más conocido efecto en nuestra salud, una comprensión cabal de esto implicaría asumir la responsabilidad por lo que sentimos y, asimismo, por las actitudes vitales y creencias en que se basan nuestras respuestas ante las […]
SI LO CREES, LO CREAS. A estas alturas del estudio científico en el área del cerebro y las emociones, máxime con los recientes hallazgos de las neurociencias, la actitud de negar o rechazar la influencia de nuestros pensamientos y emociones en nuestra salud sería equivalente, para entendernos, a negar o ignorar también el hecho de […]
ASÍ LO VES, ASÍ LO VIVES. Todos sabemos por experiencia que, ante una misma situación o circunstancia, dos o más personas reaccionarán (o actuarán, lo cual es distinto) de maneras diferentes. De hecho, esta observación ya fue formulada en la antigüedad por el filósofo griego Epicteto, en esta excelente frase: “No nos afecta lo que […]
APRECIO luego DISFRUTO. El aprecio o gratitud respecto de cualquier bien que está presente en nuestra vida, no solamente se siente agradable y reconfortante en nuestro ánimo, sino que también repercute positivamente en nuestro organismo. En efecto, las investigaciones acerca de la química generada por las emociones o estados anímicos, nos muestra el aprecio como […]
REPROGRAMARSE ES POSIBLE. La analogía del iceberg es una de las más gráficas y elocuentes para entender la importancia de la mente subconsciente en nuestra vida, puesto que ésta sería, en dicha analogía, la mayor parte del bloque de hielo (la parte sumergida), mientras que nuestra mente consciente sería la punta del iceberg. De esta […]
LA SERENIDAD FORTALECE. Muchas personas sienten en estos días la urgencia de protegerse frente al posible contagio de ciertas enfermedades. Sin embargo, la vorágine de datos y emocionalismo que ultimamente proyecta la generalidad de los medios de comunicación e informadores, parece haber contagiado una creciente inquietud, estrés y temor a una parte de la población. […]
¿CÓMO LO VES? Muchas personas ya comienzan a reflexionar en el hecho de que, ante un mismo estímulo o circunstancia, cada individuo reacciona o actúa de un modo distinto, lo cual conduce -si la indagación es honesta- a plantearse que no es realmente lo que sucede en nuestra vida lo que nos hace sentir de […]
https://www.youtube.com/watch?v=YRuaIoRdZ9o&t=467s AMOR, CONFIANZA Y SALUD. Las personas que se sienten amadas, que confían en sí mismas y en su entorno, desarrollan un sistema inmunológico más potente que las demás. Amor y confianza no solo son ingredientes fundamentales para unas relaciones satisfactorias, sino que también son esenciales para un bienestar integral. Ahora que su positivo impacto […]
PUEDES DARTE TU TIEMPO. Cada persona es única, diferente. Cada cual tiene su propio ritmo, tanto en los procesos de su cuerpo como en los de su psique. Y no parece sensato ni saludable, en este sentido, el querer forzar a todos a encajar en ritmos y moldes temporales que no les son naturales, solo […]
SOLTAR JUICIOS, VIVIR AHORA. ¿Qué imagen tienes de ti mism@? Las ideas limitantes que uno mantiene acerca de sí, la historia que uno se cuenta -siempre basada en el pasado-, no sólo encasilla, sino que también ata y resulta en sufrimiento, en la misma medida en que hay identificación con tales ideas, con tales historias. […]
