ALIVIO NATURAL. Si bien la ansiedad y el estrés cotidianos están asociados al tipo de vida (y de valores) propio de la civilización occidental globalizada, esto no implica que sea lo normal ni, mucho menos, lo natural. Una vez apuntado esto, que en buena lógica y sentido común conduciría a una revisión completa de nuestros […]
VIVIR vs ETIQUETAR. Si quieres, según lees estas líneas, quédate tal como estás y simplemente observa a tu alrededor y también las sensaciones dentro de ti. Solo observa, sin comentar o interpretar lo que percibes. Si así lo has hecho, notarás que cada momento y todo lo que hay en él es tal como es, […]
REFLEJAD@ EN TUS PIES. La reflexología podal es cada vez más conocida y empleada como un medio terapéutico práctico y accesible, para cuidar nuestra salud de un modo integral, además de agradable. Esto se comprende por cuanto, como explica la reflexoterapeuta Isabel Pérez, “todos los órganos se encuentran reflejados en los pies, por tanto, presionando […]
CONVIVIR DESDE EL RESPETO. Muchos ingredientes, de todo tipo, pueden indicarse cuando se habla de convivencia saludable, en cualquier ámbito de las relaciones humanas. Pero todos ellos carecen de sentido si falta el respeto; el respeto integral. Esta es la premisa básica, no negociable; es decir, incondicional, si es que la relación va a ser […]
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=iGzyxynYyHw&w=560&h=315] ¿MEDIO LLENA O MEDIO VACÍA? Una misma botella, conteniendo líquido al cincuenta por ciento de su capacidad, estará medio llena para unas personas y medio vacía para otras. Este detalle, en apariencia irrelevante, dice sin embargo mucho acerca de la actitud o disposición ante la vida de uno y otro grupo de individuos. […]
ESPIRITUALIDAD Y BIENESTAR. Si bien religión y espiritualidad no son exactamente la misma cosa, implicando la primera una elaboración doctrinal -más o menos dogmática- sobre la segunda, lo cierto es que en ambas modalidades de abordar nuestra conexión con lo trascendente o esencial, encontramos aspectos positivos y edificantes que pueden realmente beneficiar nuestra calidad de […]
SINTONIZADOS ES MEJOR. Si bien la espontaneidad y naturalidad en una relación son ingredientes muy propicios para el bienestar compartido, conviene de la misma forma escuchar la voz de la experiencia y aplicar lo mejor de ella con un sentido práctico que, a la postre, redunda en confiar y ser fieles a nosotros mismos. Pues […]
CONFIANZA = ABUNDANCIA. Con independencia de los enfoques o de las maneras -de ayer y de hoy- en las que se exponga, el hecho de confiar en nosotros mismos y en la vida, de soltar el control y los juicios para entregarnos confiados a la experiencia presente (desde la serenidad y el contento, no desde […]
DIGESTIVA Y RELAJANTE. De entre las plantas medicinales más usadas tradicionalmente por sus propiedades beneficiosas, hay una cuyo nombre no es de los más conocidos, pero cuyos efectos positivos en el organismo son tanto o más destacados que los de otras plantas más populares. Hablamos del Toronjil o Melissa Officinalis. Si deseas conocerla o redescubrirla, […]
LEER SIENTA BIEN. Casi todos lo hemos experimentado, unas personas más que otras, pero tal vez no hemos valorado lo suficiente los beneficios de una buena lectura. Lo cierto es que diversos estudios científicos avalan las propiedades saludables de leer, tanto a nivel emocional como físico y psicológico, contribuyendo igualmente al desarrollo de la creatividad, […]
