All posts by: Alan-macheblog

La actitud y el sistema inmunitario

by in Bienestar, Emociones, Organismo, Potencial humano, Psicología, Relaciones, Videos 11/03/2020

LA SERENIDAD FORTALECE. Muchas personas sienten en estos días la urgencia de protegerse frente al posible contagio de ciertas enfermedades. Sin embargo, la vorágine de datos y emocionalismo que ultimamente proyecta la generalidad de los medios de comunicación e informadores, parece haber contagiado una creciente inquietud, estrés y temor a una parte de la población. […]

La risa y sus beneficios

by in Artículos, Bienestar 01/03/2020

RISA, ALIVIO INSTANTÁNEO. Reir es una de esas cosas sencillas y placenteras que proporcionan mayor calidad de vida a nuestros momentos y días. Cuando la carcajada es espontánea, cuando la risa es con ganas, puedes sentir cómo tu percepción cambia de instante en instante. No sólo es que durante esos momentos te has olvidado (o […]

Cómo mantener una buena comunicación con nuestros hijos adolescentes

by in Artículos, Convivencia, Crianza, Jóvenes, Relaciones 20/02/2020

COMUNICACIÓN SERENA. Cierto tipo de relaciones, donde la comunicación plantea retos o desafíos, pueden conducir a cambios positivos, mostrándonos aspectos de nosotros mismos que no conocíamos. Por ejemplo, la relación con hijos o familiares adolescentes. Aunque dichas relaciones pueden dejar patentes nuestras propias contradicciones, carencias o bloqueos, sin duda también son capaces de hacer que […]

Dra. Marian Rojas – Cómo hacer que te pasen cosas buenas

by in Bienestar, Emociones, Organismo, Potencial humano, Psicología, Relaciones, Videos 10/02/2020

¿CÓMO LO VES? Muchas personas ya comienzan a reflexionar en el hecho de que, ante un mismo estímulo o circunstancia, cada individuo reacciona o actúa de un modo distinto, lo cual conduce -si la indagación es honesta- a plantearse que no es realmente lo que sucede en nuestra vida lo que nos hace sentir de […]

Caminar a diario cambiará tu vida para siempre

by in Artículos, Bienestar 29/01/2020

AIRE NUEVO EN TU VIDA. ¿Qué tan buena o efectiva era esa sugerencia tan familiar de “date un paseo y despéjate”? Quien quiera que lo haya comprobado por sí mismo sabe que una buena caminata o paseo, sigiuiendo un itinerario que nos atraiga o nos inspire, funciona muy bien para relajar la mente y mejorar […]

Cómo bajar el cortisol: 15 consejos prácticos

by in Artículos, Bienestar 20/01/2020

CALMARSE, AMARSE. Cuando se habla acerca de estrés, se suelen describir sus síntomas, modalidades y posibles maneras de aliviarlo o neutralizarlo, ya sea a nivel conductual, alimenticio, relacional, etc. Lo que es menos habitual es observar un poco más profundo, hasta descubrir las actitudes y creencias implicadas. Así veremos hasta qué punto nuestra valoración acerca […]

Amor y bienestar – Dr. Mario Alonso Puig

by in Bienestar, Emociones, Organismo, Potencial humano, Psicología, Relaciones, Videos 07/01/2020

https://www.youtube.com/watch?v=YRuaIoRdZ9o&t=467s AMOR, CONFIANZA Y SALUD. Las personas que se sienten amadas, que confían en sí mismas y en su entorno, desarrollan un sistema inmunológico más potente que las demás. Amor y confianza no solo son ingredientes fundamentales para unas relaciones satisfactorias, sino que también son esenciales para un bienestar integral. Ahora que su positivo impacto […]

El Tiempo Es Valioso

by in Artículos, Bienestar, Creencias, Emociones, Potencial humano, Psicología 27/12/2019

PUEDES DARTE TU TIEMPO. Cada persona es única, diferente. Cada cual tiene su propio ritmo, tanto en los procesos de su cuerpo como en los de su psique. Y no parece sensato ni saludable, en este sentido, el querer forzar a todos a encajar en ritmos y moldes temporales que no les son naturales, solo […]

El diálogo interior – Eckhart Tolle

by in Creencias, Potencial humano, Psicología, Videos 17/12/2019

SOLTAR JUICIOS, VIVIR AHORA. ¿Qué imagen tienes de ti mism@? Las ideas limitantes que uno mantiene acerca de sí, la historia que uno se cuenta -siempre basada en el pasado-, no sólo encasilla, sino que también ata y resulta en sufrimiento, en la misma medida en que hay identificación con tales ideas, con tales historias. […]

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