El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso. Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos. Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza. Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre. Pero […]
La comida se asocia con la serotonina, una hormona clave que, junto a la vitamina B6, B12 y el ácido fólico, ayuda a promover el sueño. Hay que evitar alimentos con hidratos de carbono simples (galletas y pasteles). Las grasas insaturadas no sólo fortalecen la salud cardiaca sino que también mejoran los niveles de serotonina. […]
El tramo final antes de las vacaciones suele ser un período duro. Hacer pequeñas pausas o retrasar las tareas más costosas, algunos de los ejemplos. 20MINUTOS.ES. Llega el verano, el curso escolar acaba, las vacaciones se acercan… pero parece que no llegan nunca. Estos meses previos al descanso veraniego suelen ser duros. Las altas temperaturas […]
Autora: Dra. Mª Jesús Galán Dueñas A quien corresponda: Yo soy médico homeópata. En ese orden. Estaba estudiando medicina allá en el año 1982 aproximadamente cuando en casa hubo una curación de esa que se pueden denominar casi milagrosa, en una hermana pequeña que la medicina oficial había condenado al deterioro progresivo y la casi invalidez, […]
Los especialistas en relaciones de pareja afirman que tan solo un par de frases sinceras pueden hacer que cualquier relación sea un poco más feliz. Siempre y cuando seas honesto cuando las dices.
Un ensayo preclínico demuestra que el compuesto psicoactivo principal de la marihuana, el cannabinoide THC, mejora el aprendizaje y el déficit de memoria relacionado con la edad, al menos en ratones. Estas son las conclusiones del estudio publicado este lunes en la revista Nature Medicine por los investigadores de la Universidad de Bonn Andras Bilkei-Gorzo y Andreas Zimmer.
Permíteme sugerirte con qué tipo de mujeres vale la pena casarte para que no te arrepientas después. Ahora, es importante que sepas esto: El ser humano se acostumbra a cualquier aspecto físico al cabo de 5-7 años. Después de ese tiempo, probablemente tatuajes o casi lo que quiera. Puede ser la mujer más bella del mundo… pero si tú eres polígamo por naturaleza, vas a tener ganas de buscar nuevas aventuras. Por […]
Recuperar la ilusión perdida es importante para volver a perseguir tus metas y sueños en la vida. Como dijo un célebre sabio, “podemos vivir con poco dinero, o incluso con poca salud, pero no podemos vivir sin ilusiones”. La ilusión se caracteriza por el deseo constante que tenemos de que ocurra algo que hemos esperado durante […]
Al tomar las riendas de nuestra salud emocional, empezamos a desarrollar una mirada más sabia para extraer el aprendizaje oculto de la adversidad que forma parte de nuestro día a día. Para saber si seguimos anclados en el victimismo o, por el contrario, estamos entrenando el músculo de la responsabilidad, basta con verificar cómo estamos mirando e […]
Aida Moragues (Psicóloga). Antes de entrar en materia me gustaría aclarar un par de cosas que cuando empiezas en este maravilloso mundo de las emociones da lugar a la confusión. ¿Controlar o gestionar las emociones? Seguramente has leído o te han hablado mucho sobre las emociones y que éstas no se pueden controlar ni evitar. […]