DIGESTIVA Y RELAJANTE. De entre las plantas medicinales más usadas tradicionalmente por sus propiedades beneficiosas, hay una cuyo nombre no es de los más conocidos, pero cuyos efectos positivos en el organismo son tanto o más destacados que los de otras plantas más populares. Hablamos del Toronjil o Melissa Officinalis. Si deseas conocerla o redescubrirla, […]
LEER SIENTA BIEN. Casi todos lo hemos experimentado, unas personas más que otras, pero tal vez no hemos valorado lo suficiente los beneficios de una buena lectura. Lo cierto es que diversos estudios científicos avalan las propiedades saludables de leer, tanto a nivel emocional como físico y psicológico, contribuyendo igualmente al desarrollo de la creatividad, […]
ATENCIÓN PLENA, VIDA PLENA. Cuando estás inmers@ en algo que amas, fluyes en ello con tus cinco sentidos y disfrutas la experiencia por completo, mientras que el tiempo parece esfumarse, así como las preocupaciones. Siempre has sabido cómo hacerlo, todos lo hemos practicado de la manera más natural, sobre todo en nuestra infancia. Hoy en […]
SIEMPRE PUEDES RECOMENZAR. Cuando algo hace “clic” en tu conciencia y te das cuenta de que permanecer rumiando el pasado y arrastrar tus días en una constante queja, lamentación, victimismo o culpabilización (de ti mismo u otros), no soluciona nada sino que te hace sentir mal a ti (y posiblemente a quienes te rodean), entonces […]
EL OTRO ERES TÚ. Asuntos como “la química”, la afinidad y la atracción o repulsión no se circunscriben solamente al mundo de las moléculas, átomos y partículas. Si somos honestos, veremos que la naturaleza en sus más diversas expresiones y dinámicas representa también las nuestras, pues en realidad somos parte de ella y ella misma. […]
CUANDO TE DICES SÍ. La capacidad de sobreponernos a los tropiezos, caídas o heridas y de ver estos como una parte natural de la vida es un factor decisivo para una experiencia saludable y satisfactoria en nuestro entorno cotidiano, día a día. El modo en el que nos sentimos y enfocamos en el aquí y […]
AGUA Y SALUD. Que el agua es esencial para la vida y para un estado saludable de nuestro organismo, es algo de todos sabido. Así como, también, que no todas las aguas son iguales en cuanto a calidad, composición o propiedades. Pero lo que es menos conocido es el beneficioso efecto que el agua alcalina […]
HOLA TRISTEZA, ADIÓS TRISTEZA. La aflicción, la pena, el dolor, es algo que toda persona experimenta en la vida, de un modo u otro y con mayor o menor frecuencia e intensidad. Una vez que aceptamos que la tristeza es una emoción común y que es parte natural de la vida, podemos descartar cualquier estigma […]
AMARSE, SOLTAR Y PERMITIR. El amor no correspondido ha dado lugar a tantas canciones y poemas como sufrimiento ha llevado a los corazones heridos. En ocasiones se trata de un amor que, por los motivos que fueren, se hizo inviable o “imposible”. No obstante, culturalmente se ha calificado como amor a un sentimiento o emoción […]
NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]
