“El mundo que deseabas puede ser conquistado. Existe, es real, es posible, es tuyo”. Ayn Rand. Leocadio Martín (Psicólogo). ¿A cuántos de ustedes le han hecho (o le harán) esta pregunta, estos días? No es extraño. Concebimos la mayor parte de nuestra vida como rutina. Volver al trabajo, a la escuela, a nuestra casa … no es algo […]
Las relaciones personales pueden desgastarse por culpa de la falta de empatía. ¿Cómo detectarla? Oscar Castillero Mimenza (Psicólogo). La empatía es una habilidad básica que nos permite relacionarnos con éxito con los demás miembros de nuestra especie y de la sociedad, permitiendo una convivencia sana y en el que se respetan los derechos, libertades y necesidades […]
Carolina Díaz Ruiz (Psicóloga). La triste verdad es que no hay una sola persona que no esté al tanto de las constantes batallas que suceden en el mundo, incluidas aquellas que pueden estar ocurriendo dentro de nuestra propia familia. El dolor, el estrés, la ansiedad y el miedo nos rodean tarde o temprano y, a menudo, es en […]
Laura Fabré (Psicóloga). Hoy reflexionaremos sobre algunas de las dinámicas relacionales y comunicativas que se pueden establecer entre adultos de una misma familia (nuclear y/o extensa). ¿Qué puede pasar y cómo nos podemos sentir cuando no conseguimos relacionarnos de modo asertivo con algunos miembros de nuestra familia? ¿Qué pasa cuando frente a las demandas de los padres, hermanos, abuelos, suegros… […]
“Si comienzas a entender lo que eres sin intentar cambiarlo, lo que eres se somete a una transformación”. Jiddu Krishnamurti Leocadio Martín (Psicólogo). Desde la consabida utilización de la (media)naranja, hasta el permanente bombardeo a que nos someten desde pequeños, la idea que necesitamos siempre a alguien para que nos complete, nos conduce a pensar que nosotros […]
Diferentes ideas clave para saber cómo lidiar con las personas tóxicas minimizando su influencia. Arturo Torres (Psicólogo). Las personas tóxicas son aquellas que, en una gran variedad de situaciones, nos llevarán con ellas a situaciones de dominación o de hostilidad y confrontación. Algunas pueden ser mejores que otras a la hora de disimular el hecho de que […]
Esperanza Ajuria (Psicóloga). Ante un reto, proyecto, entrevista, despido, ruptura sentimental… respondemos de manera diferente. Podemos escoger cómo afrontar las circunstancias, al menos sobre eso siempre tenemos control. Somos un cúmulo de aptitud y actitud. La actitud se refiere a la manera en que enfrentamos las cosas, no solamente las dificultades, también las cosas cotidianas de la vida: el trabajo, […]
Rita Otero Serrano (Psicóloga). Estamos acostumbrados a mirar más hacia afuera, a nuestro entorno o alrededor nuestro, que hacia adentro de nosotros, que solo lo hacemos cuando nos duele o nos afecta mucho algo. Intentamos entonces escudriñar lo que nos ocurre para poder hallar la solución que nos restaure a nuestra anterior posición de bienestar.
Varias ideas clave para elevar el ánimo y empezar a activarse más psicológicamente. Arturo Torres (Psicólogo). Hay muchas personas que, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando sus hábitos. Es muy cierto que uno mismo no puede cambiar su estado anímico simplemente deseándolo o dedicándose a la introspección, pero si empezamos a modificar del […]
Rafael Ramos. Toda relación empieza con una estructura cargada de ilusiones e implica un enorme conjunto de sueños que se van configurando en un proyecto de vida.
