SIEMPRE PUEDES RECOMENZAR. Cuando algo hace “clic” en tu conciencia y te das cuenta de que permanecer rumiando el pasado y arrastrar tus días en una constante queja, lamentación, victimismo o culpabilización (de ti mismo u otros), no soluciona nada sino que te hace sentir mal a ti (y posiblemente a quienes te rodean), entonces […]
HOLA TRISTEZA, ADIÓS TRISTEZA. La aflicción, la pena, el dolor, es algo que toda persona experimenta en la vida, de un modo u otro y con mayor o menor frecuencia e intensidad. Una vez que aceptamos que la tristeza es una emoción común y que es parte natural de la vida, podemos descartar cualquier estigma […]
NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]
AUTORESPETO PARA EVITAR EL “BURNOUT”. Ningún “deber” ni niguna “recompensa” o “compensación” pueden, en el ámbito laboral (o en cualquier ámbito), llegar a justificar excesos, dinámicas tóxicas o perjudiciales de cualquier tipo, que lleven a la pérdida de la propia integridad, de la salud, ya sea física o mental-emocional. Cuando sencillamente no estás contento con […]
Dependo demasiado de mi pareja en lo emocional: ¿qué hacer? Hay quienes se ven esclavizados por sus relaciones de pareja. ¿Cómo salir de ese estancamiento? Angel Ximénez (Psicólogo). Para muchos, el amor es un misterio. Algunos lo consideran un sentimiento que mueve al mundo, mientras que para otros es un principio interminable. Desde niños, los cuentos […]
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=uv8TjRE1O2U?version=3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent] Alicia Ninou. Patrick Quanten, médico de pueblo, fue requerido por el sistema médico británico por su modo de practicar la medicina. Querían que recetara más medicamentos a sus pacientes y productos más caros. Para entonces Patrick ya había descubierto que los medicamentos no curaban a sus pacientes, por tanto, decidió enfrentarse al sistema, […]
La ansiedad es un estado de malestar, angustia y desasosiego mantenido en el tiempo que se asocia, por un lado, a nivel psicológico con el estrés, la incertidumbre y/o las preocupaciones y, por otro lado, a nivel emocional, con el miedo.
Alba Valle Roz (Psicóloga). Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina”. Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental.
Varias ideas clave para elevar el ánimo y empezar a activarse más psicológicamente. Arturo Torres (Psicólogo). Hay muchas personas que, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando sus hábitos. Es muy cierto que uno mismo no puede cambiar su estado anímico simplemente deseándolo o dedicándose a la introspección, pero si empezamos a modificar del […]
Rafael Ramos. Toda relación empieza con una estructura cargada de ilusiones e implica un enorme conjunto de sueños que se van configurando en un proyecto de vida.