Trabajar la escritura como una autobiografía es una poderosa herramienta de desarrollo personal. Permite volcar los enojos, miedos, malestares, emociones contenidas, es muy útil como ejercicio liberador de aquello que callamos.
Por Vicente Herrera-Gayosso* En Psicocode La idea que da origen al artículo de esta semana había estado revoloteando en mi cabeza durante los últimos días pero siempre esquiva, siempre evitando aterrizar en algo sólido. Finalmente hace unos momentos cobró forma por medio de una frase: la nostalgia por […]
Prueba estos métodos, aunque te parezcan sencillos pueden ser bastante efectivos. 1. Céntrate en los aspectos positivos de ti mismo y tu alrededor Deja de ver el lado negativo de las cosas. Debes estar agradecido con lo que tienes porque siempre hay alguien que está en una situación peor que tú, e incluso aunque no […]
Naira León. Psicocode. Todos los días nos movemos en una zona de confort, es decir todas aquellas acciones, pensamientos, emociones, rutinas que hacemos diariamente. Muchas personas me cuentan que a pesar de que esa zona de confort no sea para nada confortable les cuesta muchísimo salir de ella. Muchas veces por los pensamientos irracionales que […]
Abrir los ojos y mirar el móvil o la tableta. Éste es el despertar de muchos españoles, especialmente los jóvenes de hoy. (GTRES) Psicólogos especialistas en el trastorno definen a los afectados como “personas que tienen autoestima baja” y “dificultad relacional”. Los casos más graves suelen darse cuando trasladan el juego a la realidad. El […]
¿Eres tu mejor amigo, o estás enemistado contigo mismo? ¿Crees que si tu mayor enemigo eres tú mismo vas a alcanzar tus metas fácilmente? Intenta responder a estas preguntas y, si quieres hacer algo por ti mismo, sigue estas pautas. 1. Todo lo que necesitas está en tí No necesitas nada fuera de ti mismo, […]
Vicente Herrera-Gayosso. Psicocode. Mucho de lo que se ha escrito e investigado en torno a la experiencia del duelo amoroso, es decir, a la experiencia posterior a una ruptura de pareja, tiene que ver específicamente con la forma en que podemos superar el no tener más a esa persona en nuestra vida. Probablemente esta sea […]
Imagen: Pixabay Algunas personas son capaces de agotar tus reservas de optimismo y buenas vibraciones Xavier Molina – Psicología y Mente. En esta vida te habrás encontrado con personas que te transmiten buenos valores y actitudes positivas y que te contagian de su positividad y alegría. Normalmente, tendemos a querer ser amigos y estar cerca de […]
En el año 2004 Madonna inició una gira musical mundial de éxito titulada “Re-invention World Tour”, y solía cerrar sus conciertos con esta frase: “Reinvent yourself”. Aunque ya ha pasado más de una década, tenemos que reconocer que es una frase altamente motivadora. Reinventarse significa comprometerse por completo a ser una nueva y mejor versión […]
Perdonar es necesario, el rencor puede llegar a convertirse en un veneno que se expande por toda el alma y el cuerpo, para convertirse después en enfermedad psicológica y somática.