Uncategorized

Para reducir la presión arterial es más eficaz 30minutos de caminata que tomar medicamentos

by in Uncategorized 07/09/2023

Solo 30 minutos de ejercicio cada mañana puede ser tan efectivo como unmedicamento para bajar la presión arterial. Y los beneficios son incluso mayoressi también se hace un poco más de ejercicio por la tarde o el resto del día.Es, al menos, lo que sugiere el siguiente estudio realizado por Michael Wheeler,de la Universidad de Australia Occidental en Perth, y […]

No quiero mejorar: Las resistencias enPsicoterapia

by in Uncategorized 04/08/2023

Cuando decidimos acudir a psicoterapia es porque hemos detectado algunadificultad que nos daña o no nos permite relacionarnos de manera sana. Elproceso terapéutico nos lleva a trabajar y transformar estasdificultades, pero para ello a veces es necesario abrir temas dolorosos,cuestionarnos a nosotros mismos y trabajar emociones que no son fácilesde transitar.Por esta razón, junto a la voluntad de evolucionar también se […]

Nada es definitivo: la clave para no rendirse

by in Uncategorized 29/06/2023

En los momentos difíciles, la tristeza, el miedo y la desesperanza puedenhacer que nos rindamos. En estos momentos, recordar que la adversidad noes permanente, que la vida es cambio, puede darnos esa esperanza queparece perdida.En este momento hay miles de personas afrontando adversidades queponen a prueba su voluntad y sus recursos. Para ellas, el dolor se […]

Los 10 tipos de valores que rigen nuestras vidas

by in Uncategorized 19/06/2023

Los valores pueden ayudar a determinar comportamientos y actitudes a lo largo de la vida. Sirven como guía en un mundo cambiante y en constante evolución, porque son inamovibles y aportan un punto de cordura en un mundo de locos. Son principios arraigados, con los que crecemos y que tienen una importancia capital, porque son […]

LOS DIEZ TIPOS DE EGO

by in Uncategorized 04/06/2023

Ego SABELOTODO Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado. Ego INSACIABLE Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención. Ego INTERRUPTOR Su necesidad de auto-referencia […]

Existen las malas personas y así lapuedes reconocer fácilmente

by in Uncategorized 17/05/2023

Los expertos recomiendan alejarse de ellas oestablecer un escudo de protección para evitar quesu actitud nos amargue la existencia Todos conocemos personas tóxicas, que tienen actitudes muy negativasfrente a la vida o los demás, que intentan manipular y llevarte a su terreno oque ejercen su influencia para hacértelo pasar mal. Son lo que conocemoscomúnmente como malas personas. Estos individuos […]

Miedo al éxito                                         

by in Uncategorized 03/03/2023

Cuando queremos alcanzar grandes objetivos o dar grandes saltos cualitativos en nuestra vida, que implican cambios sustanciales, no solo el hecho de que estos objetivos sean difíciles de por sí influye en que los consigamos o no. A veces, uno de los mayores obstáculos que nos encontramos para dar el salto a otro nivel, es […]

    Cart