Bienestar

EL ARTE DE PERMITIR

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Creencias, Emociones, Potencial humano, Psicología 20/09/2019

CONFIANZA = ABUNDANCIA. Con independencia de los enfoques o de las maneras -de ayer y de hoy- en las que se exponga, el hecho de confiar en nosotros mismos y en la vida, de soltar el control y los juicios para entregarnos confiados a la experiencia presente (desde la serenidad y el contento, no desde […]

Toronjil: qué es, beneficios y usos de esta planta medicinal

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Plantas med., Toronjil 12/09/2019

DIGESTIVA Y RELAJANTE. De entre las plantas medicinales más usadas tradicionalmente por sus propiedades beneficiosas, hay una cuyo nombre no es de los más conocidos, pero cuyos efectos positivos en el organismo son tanto o más destacados que los de otras plantas más populares. Hablamos del Toronjil o Melissa Officinalis. Si deseas conocerla o redescubrirla, […]

Cómo leer historias beneficia a tu salud mental

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Potencial humano 02/09/2019

LEER SIENTA BIEN. Casi todos lo hemos experimentado, unas personas más que otras, pero tal vez no hemos valorado lo suficiente los beneficios de una buena lectura. Lo cierto es que diversos estudios científicos avalan las propiedades saludables de leer, tanto a nivel emocional como físico y psicológico, contribuyendo igualmente al desarrollo de la creatividad, […]

Reducción del estrés basada en la atención plena: ¿cómo funciona?

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Potencial humano 03/08/2019

ATENCIÓN PLENA, VIDA PLENA. Cuando estás inmers@ en algo que amas, fluyes en ello con tus cinco sentidos y disfrutas la experiencia por completo, mientras que el tiempo parece esfumarse, así como las preocupaciones. Siempre has sabido cómo hacerlo, todos lo hemos practicado de la manera más natural, sobre todo en nuestra infancia. Hoy en […]

Consejos para tener una actitud positiva ante la vida

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Potencial humano, Psicología 20/06/2019

CUANDO TE DICES SÍ. La capacidad de sobreponernos a los tropiezos, caídas o heridas y de ver estos como una parte natural de la vida es un factor decisivo para una experiencia saludable y satisfactoria en nuestro entorno cotidiano, día a día. El modo en el que nos sentimos y enfocamos en el aquí y […]

Beneficios del agua alcalina

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Organismo, Terapias 07/06/2019

AGUA Y SALUD. Que el agua es esencial para la vida y para un estado saludable de nuestro organismo, es algo de todos sabido. Así como, también, que no todas las aguas son iguales en cuanto a calidad, composición o propiedades. Pero lo que es menos conocido es el beneficioso efecto que el agua alcalina […]

Liberarse del pasado

by Alan-macheblog in Bienestar, Creencias, Potencial humano, Videos 01/05/2019

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=gsBgyyRfAIw&w=560&h=315] Aquí y Ahora, sin lastres Macheblog. Vivir el instante presente reaccionando ante lo que sucede a través de los filtros de nuestra experiencia pasada y nuestras creencias es, visto así, una distorsión y adulteración de la realidad. Sobre todo cuando aquellas creencias son limitantes, basadas en la confusión, el dolor y el temor […]

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Potencial humano, Psicología 09/04/2019

LAS PENAS SE VAN. El dolor y la tristeza son parte natural de la vida, incluyendo lo que podamos considerar una vida saludable. Mas cuando el dolor se cronifica y afecta sensiblemente a nuestra autoestima, se convierte en sufrimiento psicológico o moral. Entonces, ya estamos hablando de otra cosa. Conviene por tanto hacerse una idea […]

Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Potencial humano, Terapias 03/04/2019

SALUDABLE INTEGRACIÓN. En el centro médico Morristown (New Jersey) hay un programa de acreditación dedicado al Jin Shin Jyutsu que, aprobado por la asociación americana de enfermeras holísticas, constituye uno más de entre los recursos de cuidado integrativo que ofrece el hospital. También se considera una valiosa y efectiva modalidad de autoayuda. María Jesús Arias […]

Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

by Alan-macheblog in Artículos, Bienestar, Potencial humano, Psicología 27/03/2019

AUTO-EMPODERAMIENTO. Bien sabemos que, aparte de nuestra edad biológica o de lo que sea que hagamos o en donde estemos, siempre podemos aprender cosas nuevas, desarrollar nuestras capacidades (o descubrir otras que ignorábamos) y fortalecer aquellos aspectos de nuestro carácter que lo precisen. Y una asignatura bastante común para todos, sin importar las apariencias, es […]

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