El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso. Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos. Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza. Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre. Pero […]
Un ensayo preclínico demuestra que el compuesto psicoactivo principal de la marihuana, el cannabinoide THC, mejora el aprendizaje y el déficit de memoria relacionado con la edad, al menos en ratones. Estas son las conclusiones del estudio publicado este lunes en la revista Nature Medicine por los investigadores de la Universidad de Bonn Andras Bilkei-Gorzo y Andreas Zimmer.
Recuperar la ilusión perdida es importante para volver a perseguir tus metas y sueños en la vida. Como dijo un célebre sabio, “podemos vivir con poco dinero, o incluso con poca salud, pero no podemos vivir sin ilusiones”. La ilusión se caracteriza por el deseo constante que tenemos de que ocurra algo que hemos esperado durante […]
Al tomar las riendas de nuestra salud emocional, empezamos a desarrollar una mirada más sabia para extraer el aprendizaje oculto de la adversidad que forma parte de nuestro día a día. Para saber si seguimos anclados en el victimismo o, por el contrario, estamos entrenando el músculo de la responsabilidad, basta con verificar cómo estamos mirando e […]
Ya sabemos que el aire limpio y el deporte nos hacen bien. Eso es incuestionable, sin embargo, ¿cuántos de nosotros salimos los fines de semana a hacer alguna actividad que involucra esas dos cosas? Hay una que combina ambas y es realmente simple: subir cerros. No necesitas nada más que tus piernas y una botella de agua. Aprovecharás […]
Esperanza Ajuria (Psicóloga). “No nos afecta lo que nos sucede sino lo que pensamos sobre lo que nos sucede”, a veces los mismos acontecimientos pueden afectar de manera muy diferente a las personas. Cada vez que comenzamos con el diálogo interno ante un suceso, ya estamos generando una emoción. En el diálogo interno está todo […]
Los juegos tienen unas importantes implicaciones psicológicas en la infancia y en la adultez. Instituto Mensalus. Recientemente, un artículo de la revista de divulgación “Muy Interesante” hablaba del secreto de los juguetes y realzaba la importancia del juego en el proceso de maduración del individuo. Esta semana, desde el Instituto de Asistencia Psicológica y Psiquiátrica Mensalus, […]
La solución a los problemas causados por el estrés laboral, lejos de consistir en un alto gasto por parte del sistema de salud pública o de los bolsillos propios, puede estar a tan solo un paseo por el parque. Karoshi es el término acuñado en Japón, a partir de finales de los años ochenta, para referirse […]
Nuestras creencias limitantes son una de las más grandes barreras que impiden la consecución de nuestras metas más importantes. Desde nuestro nacimiento, empezamos a formar un sistema de creencias en nuestra mente, el cual nos indica cómo funciona el mundo y cómo debemos reaccionar ante las situaciones. La mayoria de nuestras creencias proceden de la infancia, de […]
David Topi. La zona de confort es un estado de comportamiento en el cual operamos en una condición de “ansiedad neutral”, utilizando una serie de conductas para conseguir un nivel constante de rendimiento sin sentido del riesgo. Permanecemos pasivos ante los sucesos que experimentamos a lo largo de la vida, desarrollando una rutina sin sobresaltos […]